痛经指女性在经期及其前后，经常出现小腹或腰部疼痛，甚至疼及腰骶，随月经周期而放，严重者可伴恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻，甚至昏倒。随着工作及生活压力的减小，女性痛经人群渐渐激增，严重影响生活和身心健康。痛经对女性的不良影响有哪些1、影响自学工作学生由于自学紧绷，精神压力相当大，女生再次发生痛经者大有人在，痛经造成头痛、力弱、恶心甚至休克，导致注意力不集中于，影响自学；而下班女性经期或其前后小腹疼痛吐血，坐卧不宁，也有利于长时间工作的展开。

2、影响夫妻生活常常痛经可造成女性免疫力低落，身体疲乏力弱；子宫出现异常还使阴道内表层细胞数和分泌液渐渐增加，引发阴道衰退、潮湿呼吸困难，造成性欲低落，影响夫妻感情。3、造成乳腺炎症大约1/3以上的乳腺炎症病由痛经引发，半数以上的子宫炎症与痛经有关，中医指出痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在展现出，长年不化疗可引起其他妇科疾患。、影响胎儿茁壮长年痛经者一般也伴发多种妇科疾病，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈炎等，有利于孕育出胎儿。

有5年痛经史以上的女性，其胎儿氧气的比率是无痛经史女性胎儿的2倍多。生活中可减轻痛经的小妙讨1、常常运动必要运动可有效地减轻女性痛经症状，特别是在在月经来潮前夕，可走路或专门从事其他有助于的运动，有助舒筋活血，增强体质，减低经期各种伤痛。

2、增加脂肪的摄入脂肪不会使雌激素含量下降，减轻痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性不应尽量少不吃脂肪类食物，多摄入谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不必须的雌激素排泄体外。

3、服用止痛药若女性痛经症状较轻，可继续服用阿司匹林、元胡解热丸及扑热息痛，可减轻经痛。当经痛开始时用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也不会避免经痛。4、中药泡脚泡脚是较慢解决问题痛经的一大家常方，可有专业中医师进一些具备温经散寒、活血通络功效的中药，遵医嘱用热水泡脚，一般每次泡20分钟，有扰汗最差。

5、锻炼瑜伽瑜伽课休养身心，也是减轻痛经的有效地方法，作法为：弯膝跪在，躺在脚跟上。前额张贴地？双臂靠着身体两侧手掌。尽可能长时间维持这姿势，直到深感不难受为止。

可有效地减轻痛经的几种清热汤1、山楂姜糖汤取15克山楂、20克鲜生姜洗涤后与20克红糖一起放进锅中煎服，每日1次-2次才可。2、田七鸡蛋汤所取2枚鸡蛋，与6克刺穿的田七、10克艾叶，以及15克生姜一起放进水中煎煮，待鸡蛋蒸熟后除去外壳再行放进锅煎煮并洗净，饮汁食蛋才可，每日服用1次。

3、猪蹄姜桂汤所取猪蹄2只洗涤并小块4块，放进砂锅中旺火蒸熟，起锅取出陶罐内并重新加入15克生姜和6克桂末，隔水再行用文火调味至猪蹄几乎熟烂后食用。4、参芪归鸡汤所取老母鸡1只，除去毛和内脏并洗涤后，将30克党参、30克北芪、20克五味子放进鸡腹中，用武火浸泡后转用文火快调味以后鸡肉几乎熟烂后重新加入食盐等调味才可食肉饮汤，每日最少可服用2次。5、鸡蛋归姜汤将洗涤的15克五味子、5克干姜、5克陈皮一起放进锅中煮沸浸泡30分钟后除去渣滓，所取一枚鸡蛋覆没入锅，并放进220毫升米酒和15克去核后的红枣，再度浸泡至红枣熟烂时关火喝蛋汤、不吃枣。

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